新加坡

今天我家玩氣球作畫
最近媽媽較懶得準備材料讓妹子玩
常以一盒水彩加上一張圖畫紙打發她
畫了幾天了
今天更狠
原本想吹幾個氣球讓她玩玩
順便在上面畫些表情
妹子看到媽媽在畫畫
也吵著要玩
後來就成了她的另一個畫布了
真是很容易準備並打發的玩法
[作畫中的妹子]
[綠色氣球的作品]
[黃色氣球的作品]
[橘色氣球的作品]

小米
有一隻
奇怪ㄉ小貓咪
他ㄉ名字
叫做小米
他有雙明亮ㄉ眼睛
讓你悄悄餵他吃東西
小米ㄚ
你什麼時候會講話
我要帶你
上遍各大綜藝節目
每次看到小米
偶就忍不住對他唱這首歌
還跟函涵說
等到小米會說話
小ㄚ一
就要帶小米上很多綜藝節目
到時候小米就會變紅ㄌ
現場氣氛依舊每人理我
只有函涵說好
可見小米真ㄉ粉有淺力ㄛ
每次跟他玩
他都一附玩真ㄉ
真怕讓牠抓到
但小米真ㄉ好口愛說

20100809 龍磐公園、鵝鑾鼻台灣最南點步道、砂島、船帆石、探墾丁大尖石山、恆春古城及出火特別景觀區 ( 暨 20100808 大鵬灣國家風景區、佳冬探塭子一等三角點 )
【2010/08/08~2010/08/10 墾丁、恆春、美濃三日遊行程簡述】
Day 1：2010/08/08(日)大鵬灣國家風景區(國三終點)佳冬車站探塭子一等三角點(大雨放棄)．．．．．
墾丁龍磐公園
Day 2：2010/08/09(一)龍磐公園觀日出鵝鑾鼻台灣最南點步道墾丁燈塔(門票:80元; 未入園)砂島展示館船帆石景點．．．．．社頂公園(未入園)墾丁公園(門票:100元,75元/兒童,50元/車; 因雨未入園，放棄龜呵吠山)六福山莊牧場路線探大尖石山(已規定不可登頂)．．．．．墾丁萬善祠大灣墾丁凱撒小灣(戲水)墾丁遊客中心(南仁湖入園前觀賞影片；注意：14:30前須入園／周二休園)．．．．．恆春古城門之旅200縣道出火特別景觀區200縣道南仁湖生態園區(單程4.3K；行程時間：12:47~16:08)．．．．．佳樂水風吹砂二處景點墾丁龍磐公園附近探埔頂二等三角點最南點(44K附近雷達站對面)未果墾丁南灣黃昏景致．．．．．
宿恆春中正路縣城之家
Day 3：2010/08/10(二)恆春猴洞山/中山老街/恆春四座古城門之旅/海角七號拍攝老街(西門)．．．．．探里龍山竹坑登山口(放棄)探里龍山人文紀念館登山口(因雨放棄)探北里龍山圓通庵紫竹林登山口(因雨放棄)．．．．．內埔六堆客家文化園區 ．．．．．美濃客家民俗村靈山雷音禪寺登人斗山(人頭山)．．．．．
賦歸
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20100809 龍磐公園、鵝鑾鼻台灣最南點步道、砂島、船帆石、探墾丁大尖石山、恆春古城及出火特別景觀區 ( 暨 20100808 大鵬灣國家風景區、佳冬探塭子一等三角點 )
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《前菜》Day 1：2010/08/08(日)
11:00 啟程，沿中山高南下再轉國道三號一路飛馳，但越南邊天色卻越差～～
13:50 古坑休息站午餐，一人一盤炒麵，共160元
15:35 內埔交流道附近找點，資料不齊、放棄！
16:20 國三終點～～順道至大鵬灣國家風景區走走
【 大鵬灣國家風景區 】
『大鵬灣古稱「鱉興港」、「茄藤港」、「關帝港」及「南平港」，日治時期則稱為「大潭」，為二次大戰日軍侵略東南亞的軍事，西元1949年國民政府遷台接管後，才改為「大鵬灣」。大鵬灣是林邊溪及東港溪經經過千百年來的海物變遷沈積「砂嘴地形」，所圍成的水域面積為523公頃，是臺灣最大單口囊狀潟湖。為保有這天然特殊的潟湖景觀，西元1997年成立「大鵬灣國家風景區管理處」是為交通部觀光局第四個國家級風景區，西元2000年「小琉球風景特定區」為觀光發展需要併入大鵬灣國家風景區內。』
旅遊服務中心
【 佳冬車站探塭子一等三角點 】
塭子：一等三角點，標高7公尺，是台灣本島南端最矮的一等三角點。(屏東佳冬)
但臨時抱佛腳，繞了兩遍、找不到南島地圖的重要地標～萬福祠，後來發現地圖錯了，雨卻越下越大，只好差臨門一腳，抱憾離開。
下次來要參考這篇詳細記錄：塭仔：發表者Tavitac (忘塵墨集) 相關日期：2007/11/24(六) http://www.keepon.com.tw/ActiveSite/Article/One.asp?ArticleID=21861
佳冬車站，由左邊轉入，可至堤防附近塭子點位；或由羌園國小對面屏135線進入
只找到河川局的銅標，一等點還差遠了
塭子海邊堤岸
【 台一線終點：461.6公里 】
台一線終點(里龍山圓通庵登山口就在前面不遠處)，左轉就是台九線～南迴公路，取直繼續南下
【 恆春古城門：南門 】
恆春暗夜中的南門、更顯古色古香
Day 2：2010/08/09(一)
【 龍磐公園觀日出 】
『龍磐公園的大草原，由於地層隆起，部分珊瑚礁岩層崩落，而形成居高臨下的崩崖地形，也是著名的觀星點』
還好昨天傍晚大雨之後，天氣穩定下來了，一早在龍磐公園與一堆民眾觀日出，但雲層太厚了
【 鵝鑾鼻台灣最南點步道 】
台灣最南點步道入口
06:17~06:27 鵝鑾鼻台灣最南點終點處停留休息
06:37 返回鵝鑾鼻台灣最南點步道出口
【 鵝鑾鼻燈塔 】
鵝鑾鼻燈塔是台灣最南端的燈塔，印象中來過幾次、應該不用收費，但現在～門票:80元
時間寶貴，還有許多景點要逛逛，遠眺就好了！
【砂島、貝殼砂展示館 】
『砂島海灘是墾丁最純淨的貝殼沙灘，沙灘的碳酸鈣含量達97.6%，現在為了保護這片世界級的沙灘，已經實施限制措施，遊客只能遠觀，不能下去玩沙了。墾管處在附近設立一座貝殼砂展示館，介紹砂島沙灘中珍貴的單細胞有孔蟲等珍貴資源，也有觸摸展示 區。』
砂島
砂島 ～ 08:00 離開
【船帆石 】
墾丁著名地標之一，有人說它像尼克森的頭。來到墾丁，一定會來看一看的！
眺大尖石山，這個角度真尖聳
船帆石
尼克森的頭
【社頂自然公園】
社頂自然公園及墾丁森林遊樂區都要收費，而且一早就下雨了，以前應該都走過，這次在外面瞧瞧就好了！
【六福山莊牧場路線探大尖石山】
『大尖石山屹立在墾丁牧場當中，海拔雖只318公尺，但因四周地形低緩，而有鶴立雞群之感。若從牧場出發，由東邊登頂來回約需1個半小時；由西邊登頂的話，則需2個半小時，均屬相當輕鬆的路程。』
可惜目前已禁止攀登，違者會被國家公園警察隊處以罰款。
牧場眺望大尖石山
大尖石山
【萬應公祠旁大灣沙灘】
位於熱鬧的墾丁街上後面，是原先的墾丁海水浴場，今天來此戲水的人看起來最少
　　
大灣
大灣
大尖石山
【墾丁凱撒小灣沙灘 (青蛙石) 】
小灣沙灘位在凱撒飯店前，人氣很旺，若是凱撒住客，有許多優惠
小灣右前方就可眺望青蛙石了
兩個小朋友要去戲水了
【墾丁國家公園遊客中心】
墾管處全名是「墾丁國家公園管理處」，介於南灣和大灣之間的小山坡上
10:10 拜訪墾丁國家公園管理處遊客中心
南仁湖生態園區入園證明單
10:40~欣賞影片
11:10~離開遊客中心
午餐後順道至恆春再逛古城門
【恆春古城門：南門】
【恆春古城門：東門】
【200縣道出火特別景觀區】
出火位於恆春東門外約數百公尺200縣道路邊，是由於地下天然氣冒出所造成的景觀
12:03 出火特別景觀區
單程幾分鐘就到達出火特別景觀區了
出火特別景觀區
出火特別景觀區
出火特別景觀區
出火特別景觀區，晚上來看會比較明顯
繼續沿200縣道前往南仁湖生態園區．．．．．．．．．．→→ 20100809 南仁湖保護生態園區之旅《順遊佳樂水、風吹砂、探二等最南點埔頂、墾丁南灣黃昏》http://tw.myblog.yahoo.com/jw!37PKic6fBBHkdNgZFg8-/article?mid=5645&prev=5647&next=5644
【相關行程記錄】◎ 20100809 龍磐公園、鵝鑾鼻台灣最南點步道、砂島、船帆石、探墾丁大尖石山、恆春古城及出火特別景觀區 ( 暨 20100808 大鵬灣國家風景區、佳冬探塭子一等三角點 ) (本篇) http://tw.myblog.yahoo.com/jw!37PKic6fBBHkdNgZFg8-/article?mid=5647&prev=5703&next=5645
◎ 20100809 南仁湖保護生態園區之旅《順遊佳樂水、風吹砂、探二等最南點埔頂、墾丁南灣黃昏》 http://tw.myblog.yahoo.com/jw!37PKic6fBBHkdNgZFg8-/article?mid=5645&prev=5647&next=5644
◎ 20100810 恆春猴洞山(古城之旅)、里龍山無緣行、六堆客家文化園區 http://tw.myblog.yahoo.com/jw!37PKic6fBBHkdNgZFg8-/article?mid=5644&prev=5645&next=5469
◎ 20100810 輕鬆登高俯覽美濃好風光～奇峰之巔＞＞＞人斗山 http://tw.myblog.yahoo.com/jw!37PKic6fBBHkdNgZFg8-/article?mid=5469&prev=5644&next=5407

地上權70年 「現代住宅」租得起就買得起
為平抑都會區房價，經建會主委劉憶如昨天說，政府研擬最快今年底，推出「政府出地、民間興建」的「現代住宅」，希望民眾「只要租得起，就買得起房子」。
劉憶如說，政府計畫釋出靠近捷運的公有地地上權，最長可達七十年，結合民間建商興建具有品質的「現代住宅」，只要符合「名下沒有任何房子」、「家庭年收入不超過一定水準」兩大條件的民眾就可購買，並享有專案優惠房貸
她強調，目前已鎖定大台北一些捷運末端土地，「面積不用大」，未來再擴及其他都會區。她說，「現代住宅」方案在各部會間已初步形成共識，近期內報請行政院核定，希望今年底前發包執行。
都會區房價居高不下，一直是十大民怨之首，各部會目前已陸續推出「合宜住宅」、「社會住宅
」方案；經建會主委劉憶如昨天又拋出「現代住宅」的構想。
她分析，目前大台北房價不斷攀高，主要是因為土地取得成本太高，加上建商的興建成本後，房價自然居高不下；如果由政府提供土地，建商只需負擔興建成本，應能有效壓抑房價。
未來政府將設定「現代住宅」的標準規格，例如室內實坪介於十六到二十坪之間、挑高三米二到三米六、以二加一房為主、附寬頻網路設備、含整體社區規劃、出售價格愈低愈好。
劉憶如強調，未來將採公開招標方式徵選合作建商，愈能符合上述資格者，得標機會愈高。
申購資格也很簡單，不限首購、也不限年齡，只要符合「名下沒有任何房子」，及「家庭年收入在一定金額以下」兩大條件的民眾就可購買，還可享有專案房貸方案，如三十年期房貸、低頭期款等。


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20種錯誤生活習慣 你有幾種？
一項由美兆健康管理機構發布的調查顯示，有20種錯誤的生活習慣對健康影響甚鉅，其中有不少是國人習以為常的日常行為，經年累月下來，健康也一點一滴流失。
　　這20種錯誤的生活習慣包括：喜歡吃燙食、飯前吃過多糖(5g約一顆巧克力)、不吃早餐、咖啡或茶過量(每天咖啡因攝取超過300毫克)、水分攝取不足(低於1500c.c.)、抽菸、喝酒過量、嚼檳榔、連續使用電腦三小時以上、每日睡眠不足四小時、每日睡眠超過九小時、剛睡醒，立即下床、未經醫師處方而服用中西成藥、便秘時過於用力排便、如廁閱讀書報、缺乏運動、憋尿、翹二郎腿、彎腰搬重物、穿高跟鞋久站。
　　美兆診所桃園健管中心院長張盈寬表示，便秘時過於用力排便，血壓易升高，恐引發腦溢血，建議國人養成每天定時如廁習慣，早上一杯水，可刺激腸胃蠕動，多喝水，多吃蔬果及高纖食品，培養運動習慣，並補充纖維素及益菌。
　　很多人習慣如廁時閱讀書報，醫師指出，如廁時間過久，易導致直腸靜脈曲張瘀血，而引發 ，建議養成固定排便時間，保持排便通暢，最好不要帶書報進廁所閱讀，同時補充纖維素及益菌，增加排便順暢性。
　　翹二郎腿也是常見的錯誤習慣，容易造成腿部血流不順，造成靜脈血栓；另外也易造成脊椎側彎或椎間盤突出等現象。此外，彎腰搬重物也要避免，否則容易造成肌肉拉傷、腰部椎間盤突出。至於愛美女性如果穿高跟鞋久站，容易造成雞眼、拇指外翻並造成脊椎負擔。
　　剛睡醒，立即下床也要避免，因為易引發心血管疾病患者、神經系統協調較差的銀髮族「姿勢性低血壓」；亦即突然變動姿勢後引發低血壓而造成眩暈，以致容易跌倒，建議睡醒先活動四肢再慢慢坐起，勿立即下床，平日可補充omega-3多元不飽和脂肪酸及鈣。


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